ಪಿಯರ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಲವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚೀನಾದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದವು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತೀವ ಕಾಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ವಭಾವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದವು. ಒಂದು ಪಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.
ಬೆರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬೇಯಿಸುವ ಹಾನಿ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಳಿತ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಪೇರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ:
- ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ;
- ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ;
- ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ;
- ಹುಳುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಒಂದು ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್;
- ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು;
- ಥೈರಾಯಿಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.
ನಾವು ಪೇರಳೆ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು - ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೇರಗಳ ತುಂಬಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಣಗಿದ ಪೇರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಒಣಗಿದ ಪೇರಳೆ - ಉತ್ಪನ್ನ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 249 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಒಣಗಿದ ಪೇರಳೆ ಒಂದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್;
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ;
- ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್;
- ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್;
- ವಿರೋಧಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಪಿಯರ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ - ಅದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಪೇರಳೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬಲ್ಲ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸತೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು - ನೀವು ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಪೇರಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಒಣಗಿದ ಪಿಯರ್ ಎನ್ನುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೇರೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೇರಳೆ
ಪಿಯರ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್: A, B, C ಮತ್ತು E, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಿಯರ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ, ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪೇರರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.
ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕವೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 14.00 ರವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಫೈಬರ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು, ಪಿಯರ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಪಿಯರ್ ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.