ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಮಶ್ರೂಮ್

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮಶ್ರೂಮ್ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೇಶೀಯ ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಹಾಲು ಮಶ್ರೂಮ್

ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಅನೇಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಟಿಬೆಟಿಯನ್. ಕೆಲವು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ವಿವಿಧ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಸಂಪತ್ತು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಸರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ಇದು ಹಾಲು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ . ಇಂತಹ ಮಶ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಹುದುಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾದ ಕೆಫಿರ್ ಬಳಕೆ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಯುವಕರ ಅಮೃತಶಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಅಣಬೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗೋಪ್ಯವಾಗಿರಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪಡೆದ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಊಹಿಸಿದ್ದರು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದಾಗ. ಕೆಫಿರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸರಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿ ಇನ್ನುಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕೆಫೀರ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಮಶ್ರೂಮ್: ಆಹಾರ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುವುದು - ಅಂತಹ ಕೆಫೈರ್ ಅನ್ನು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇದರರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ಹುರಿದ, ಹುರಿದ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು;
• ವರ್ಣಗಳು, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ಸ್, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ: ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಸೋಡಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ. ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಾಲು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅರ್ಧ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಊಟ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಕೊನೆಯ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವೇಗದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಯಾರು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು 1-2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ).

ಸಮೃದ್ಧ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಇಳಿಸುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೊಸರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಸಿತಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಭೀಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಜಾದಿನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.