ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾಲು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ: "ಖಂಡಿತ." ಏನು, ಇದು ಮಕ್ಕಳು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಸಮಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಾಭವಿಲ್ಲವೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು. ಪುರಾತನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಮ್, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಡೈರಿ ಸ್ನಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 12 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಲುಗಿಂತ?
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ 97% ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಬದಲಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಾಲು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಎ, ಇ, ಡಿ, ಕೆ, ಸಿ, ಪಿಪಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಹಾಲಿನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2) ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು 30% ರಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಕಷಾಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 1.5-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ "ಮದ್ದು" ಯ 400 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುದ್ರೆಗಳು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಾಲು, ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ತನ್ನ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು moisturize ಗೆ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
ಯಾವ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಗರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ 100% ತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
ಆಧುನಿಕ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲಿನ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೇ? ಬಹುಶಃ, ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.