ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ದೇಹಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಚಲನವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?
ಇಂದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆತ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ದೃಶ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ನೋಟವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಮ್ಮಿಲನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ D ರಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ನರಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ.
ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊರೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ;
- ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಬಲವಿದೆ.
ಹಾನಿ:
- ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೊಸಿಸ್;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್;
- ವಾಕರಿಕೆ