ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಟಲೈಟ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಚರ್ಮ - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಒತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಠಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ , ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು .

ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮೈಬಣ್ಣದ ಸುಧಾರಣೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ರೂಪಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ;
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 57 ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನೀವು ಕ್ಯಾಪಿಲರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಲ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಟ್ಯೂನ್ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದಾಗ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಲ್ಪೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮುಖದ ಕೆತ್ತನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮುಖದ ನವ ಯೌವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ವಿದ್ವಾಂಸ ಥಾಮಸ್ ಮೈಯರ್ಸ್ರ ಬರಹಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಅವನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವಕರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲದ ಕಾರಣಗಳು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖದ ಶಿಲ್ಪದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಚರ್ಮದ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮುಖಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನವೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆನೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಅಂಡಾಕಾರದ, moisturizes ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ದ್ರವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.