ಅನೇಕ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಅವಕಾಶ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಯಾವುವು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವಾರದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ತಾಪಮಾನವು 90-95 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಆಧಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟೀಮ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ಕೊನೆಯ ಭೇಟಿಯ ಮುಂಚೆ ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ತುದಿ - ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಮುಖವಾಡಗಳು:
- ಜೇನು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ . ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ, ಹೂವು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪದ 60 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಏಕರೂಪದವರೆಗೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಥರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ . ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನದ ಈ ಮುಖವಾಡವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿದ ತನಕ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ . ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ಕೊನೆಯ ನಮೂದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಮೂಹವನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ . ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ಗೆ ಎರಡನೇ ವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಉಪ್ಪುಗೆ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಜ್ಜುವ ನಂತರ, ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗು. ನಂತರ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ . ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ಜೇನುತುಪ್ಪದ 200-2500 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ . ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವಂತಹ ಕೋಕೋ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಲುವ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು.