ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕವೇಳೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆಯೆ?

ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್, ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವು 54 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ 1 ಪರ್ಸಿಮನ್

ಸರಾಸರಿ ಭ್ರೂಣವು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ 108 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು 100 ಗ್ರಾಂ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 54 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಣ್ಣು 108 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಹ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳು 16.8 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 0.5 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ರೈಡ್ಗಳು.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಸವಿಯಾದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.