ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವಂತೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರೆಸುವ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭ್ರಾಂತಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.

ಗ್ರೇಪ್ ಡಯಟ್

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಸರಣೆಯ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕವು 2 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ನಿವಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಢ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಾರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸಂಜೆಯ ಊಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೆನು:

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಂದಿದೆ:

1. ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ.
2. ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿವೆ.
4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸು.
5. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಇವೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ) ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೆರ್ರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.