ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾರೂ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ - ವೈದ್ಯರ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು.

ನಾವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೂ ಆಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಅಥವಾ ಬಿ 3 ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೊಂದುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಯಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಅವು ಬೆಳಕನ್ನು ಸಪ್ಪರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವುಳ್ಳ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಯೋಗ್ಯತೆಯಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ, ಅದರ ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತಾಜಾ, ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.