3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಅಂದಾಜು ಮೋಡ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ crumbs ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ 15 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಇದರಲ್ಲಿ 9-10 ರಾತ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನು ಕೇವಲ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ನಂಬಿಕೆ. ಡೇಟೈಮ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೂರು ಅವಧಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡುವರೆವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ, 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಮೋಡ್ ಹಿಂದಿನ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಲು ಸೂತ್ರವನ್ನು 800-850 ಮಿಲೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 6 ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ 3-3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲೂ ಸಹ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ, ಹೊರಾಂಗಣ ಹಂತಗಳು, ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಶಿಸ್ತುವನ್ನು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಮೋಡ್ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಲಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 6 ರಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ದಿನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜಾಗೃತ ಅವಧಿಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 35 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು ಅಥವಾ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಾಗ್ಗಿಯಾ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾನದ ಬೇಬಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು 30-37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸಂಗೀತ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ನಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮಾತನಾಡಲು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು.
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗುವಿನಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಡಳಿತವು ಎಲ್ಲಾ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿನ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ದಿನದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಡಳಿತ ಗಂಟೆಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.