ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗಮನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಮೂಲಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಊತ - ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ.

ಎಡಿಮಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ puffiness ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಇದು ಎಡಿಮಾ ಶಾರೀರಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ. ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಎಡಿಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸೇವನೆಯು ಇರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಎಡಿಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಮತಲವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಊತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ 1, 5 - 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು (ಆದರೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ) ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉಪ್ಪು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು 8-12 ಕೆ.ಜಿ ಗಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ವಾರಕ್ಕೆ 300-350 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಫಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಸಸ್ಯದ ನೆಲೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇನ್ಫ್ರನ್, ಫಿಟೊಲೀಸಿನ್, ಯೂಫಿಲ್ಲಿನಮ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ

ಊತ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮೊದಲಿಗೆ, ತುರಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು CRANBERRIES ಮತ್ತು CRANBERRIES, ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ. ಈ ಔಷಧಿ ಅರ್ಧ ದಿನ ಒಂದು ದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕುದುರೆ ಪ್ರದೇಶ, ಕರಡಿ ಎಲೆಗಳು. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೂತ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತದನಂತರ ದೇಹದಿಂದ, "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ನೀರು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ನೀವು ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಬಹುದು.