ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?

ಪೊಮೆಲೋ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೋ ತೂಕವು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೋನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪೊಮೆಲೋ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಪೊಮೆಲೋಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ. ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೋನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ನೈಜ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೊಮೆಲೋದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 32 ಎಕರೆ ಮಾತ್ರ. ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು 1 ಪಿಸಿ ಆಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೋ ಸುಮಾರು 160 ಕೆ.ಕೆ.

ಪೊಮೆಲೋನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ರುಚಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸ ಇಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಪೊಮೆಲೋ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದಳ್ಳಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಪೋಮಿಲೋ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೋನ ಪಲ್ಪ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ರಸ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ರಸವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗಬೇಕು.

ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳು ಪೊಮೆಲೊ

ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪೊಮೆಲೋವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಸವು ಉಲ್ಬಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಪೊಮೆಲೊ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಮೆಲೋ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಭಾರವಾದ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಪೊಮೆಲೋ ತೂಕ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸ.