ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಟೋನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಬೇಡ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು - ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ.
ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಬೆಳೆದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕೊಠಡಿ ಗಾಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಶೀತವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬೆತ್ತಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರುಗಳು, ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಗಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಮ್ನ ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು.
- ಬೇಬಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
- ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು - ಅದು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
1. ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ಮಗುವಿನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ತೊಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಉಂಗುರದಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಳಕ್ಕೆ (ಅಂದರೆ ಹಿಪ್ನಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ) ಸುಲಭವಾದ stroking ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು, ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ತನಕ ಕಾಲು. ಪ್ರತಿ ಅಡಿ 5-6 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
3. ಮಗುವಿನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಕರುವಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಪುಶ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ "ಸ್ಕ್ವೀಝ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
4. ಮಗುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಡವು ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಲ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಚಲಿಸುತ್ತದೆ:
- ಚೂಪಾದ ಸಣ್ಣ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ;
- ಕಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
5. ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊನಚಾದವು, ನಂತರ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ - ದೊಡ್ಡದು, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ.
6. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪಾದದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
- ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಮಂಡಿಯಿಂದ.
ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಚಾಕನ್ನು ಬಳಸಿ.
7. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಮಗುವಿನ ಕತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಪಾದ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ದಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
8. ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಾವು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ - ಬೆಳಕಿನ ಹೊಡೆತದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ, ಹಳೆಯ "ಬೈಕು" ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಕೇವಲ ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.