ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ . ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಡಯಟ್ನ ಉದ್ದೇಶ
ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ - ಚೂರುಗಳು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಅಕ್ಕಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಉಪವಾಸ ದಿನ, ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ರಸಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಅನ್ನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಲು ಭಾಗಶಃ. ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ವಾರದ ಒಂದು ದಿನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಾವು 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರದ ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಬಲವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಅಪರಿಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಅಕ್ಕಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಊತವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಕ್ಕಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರ
ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸುಲಭ, 9 ದಿನಗಳು 4-5 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಸತ್ವ: 3 ದಿನಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ತುರಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಹಣ್ಣಿನ ದಿನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೂರು ತರಕಾರಿ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.