ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿರು ಬುಕ್ವ್ಯಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೂಪ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪೇಟ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕೂಡ. ಜೊತೆಗೆ, ತೆಳುವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಈ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. Croup ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸುಮಾರು 15%.
2. ಅಂಟು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
4. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಗ್ರೂಟ್ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅದು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
6. ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
7. ಈ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಈ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಗಂಜಿಗೆ ಆವಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹಸಿರು ಕ್ರೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಗ್ರೂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
2. ಇದಕ್ಕಾಗಿ Croup ಇದನ್ನು ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು.ಇದನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಕಲ್ಮಶ ಮತ್ತು ಕೊಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರಂಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅದರ ಮಟ್ಟ 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಉಳಿದ ದ್ರವವು ಬರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹುರಿಯುತ್ತದೆ.

ಅನುಚಿತ ಅಡುಗೆ, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಐ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಕಪ್ಪು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.