ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಬೇಕಾದ, ಮುಂದೂಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲವೇ?
ಇಲ್ಲ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾದರೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಭಯ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ, ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ತಡಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಡವರು ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿ" ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ - ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, - ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ನಂತರದ" ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇದ್ದಾಗ. ಅವರು ಏನಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿಕೊಂಟಾಕ್ಟೆ ಅಥವಾ ಓಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಕಿ ಯಲ್ಲಿ ನೇಣು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಸಾಲಿಟೇರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಕ್ಷಣ ವಿಳಂಬಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಇದರ ಫಲವಾಗಿ, ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವೆಂದು ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆವೃತ್ತಿಯು ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಯಾವುದು, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, - 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವರ ಸಾರವು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ (ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪದವಿ ಪಡೆಯಲು, ಇಲಾಖೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಲು ...).
- ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತುರ್ತು (ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಮುಗಿಸಿ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ವರದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ...).
- ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುರ್ತು (ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ...).
- ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿಲ್ಲದ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಕ್ರೊನೋಫಾಗಿ" (ಸಮಯವನ್ನು ನುಂಗಿಹಾಕುವವರು): ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಅಥವಾ ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಂಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ...).
ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.