ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ತೆರೆಯುವ ಬದಲು, "ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್" ಎಂಬ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ-ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ? ನಂತರ ನೀವು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಷ್ಟು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ವರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯಲು ಈ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕಡುಬಯಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವೇ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊರಬರಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ, ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಯಾವುದೂ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಭವಿಷ್ಯದ, ಒತ್ತಡ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಆತಂಕ.
- ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಬಂಧವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಚೇತನ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ವರ್ತಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ರಚೋದಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಹಿತಕರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರ್ವತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು? ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಸಹ್ಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಉಳಿದ ಕೆಲಸವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಡನಾಡಿ ನೋಡಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
- ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರದಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.
- ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಅನಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕುರಿತಾಗಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ನೀವು ನೀವೇ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವವರೆಗೂ ರೂಢಿಗತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.