ಮೆದುಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮೆದುಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಇದು ತರಬೇತಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಯಾವ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮಿದುಳಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿದರೆ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಿದುಳಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸರಳ ಒಗಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಪತ್ರಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ನೀವು ಆಧುನಿಕ ಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಅನ್ವಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
2. ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಂಚೆ ರಾತ್ರಿ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ತರಬೇತಿಯು ಮಿದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕಸೂತಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಓದಿ - ಮತ್ತು ಇದೀಗ, ಮಿದುಳು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ.
4. ಪತ್ರಿಕೆ ಓದಿ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
5. ಏನೋ ಬರೆಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಹಲವು ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಸುಲಭವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೂಬೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಒಗಟು

ವಿವಿಧ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಿದುಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಥವಾ ಪಝಲ್ನ ಸುಳಿವು ಯಾವ ಸುಳಿವನ್ನು ನೋಡಿ ಮೊದಲು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದೆಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಈಗ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರುವನ್ನು ದೈನಂದಿನಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಳಿವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿವೆ.

1. ಜಾನ್, ಡಿಕ್ ಮತ್ತು ರೋಜರ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಎರಡು ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಟ್ರಂಪೆಟರ್, ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕ, ಗಾಲ್ಫ್, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ, ಬರಹಗಾರ, ಎಂಜಿನಿಯರ್. ಯಾವ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

ಒಂದು ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕನು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಸಹೋದರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಟ್ರಂಪೆಟರ್ ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಜಾನ್ ಜೊತೆ ಸವಾರಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕ ಟ್ರಂಪ್ಮೀಟರ್ನ ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಕ್ ಅವರು ಎಂಜಿನಿಯರ್ನಿಂದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಓರ್ವ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನು ಬಳಸಿದ ಕಾರನ್ನು ಬರಹಗಾರರಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದನು.

ರೋಜರ್ ಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ಫ್ ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.

2. ಗ್ರೇಟ್ ಫ್ಲಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು (ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿ) ಮಾಡಿದರು?

3. ಒಂದು ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವಿಚಿತ್ರ ನಿವಾಸಿ ಒಬ್ಬ ಸ್ಥಳೀಯನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳ. 5-ರೂಬಲ್ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ 50 ರೂಬಲ್ಸ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್ನೋಟಿನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅವನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು ನಾಣ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇತರರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಮಸೂದೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?

ಉತ್ತರಗಳು:

1. ANSWER ಡಿಕ್ ಒಬ್ಬ ಟ್ರಂಪ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ; ಜಾನ್ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರ; ರೋಜರ್ ಚಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರ್.
2. ಮೋಶೆಯು ಯಾರನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರಿಸಲಿಲ್ಲ, ನೋಹನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನು.
3. "ಫೂಲ್" ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿತ್ತು: ಅವರು 50 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಚತುರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.