ಬಿಳಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಬಿಳಿ ಅಣಬೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಸಹ ಅಳತೆಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಎ, ಡಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಸಿ ಯಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ , ಎಲ್ಲ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಫ್ಲಿಕರ್ ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಕೀಪ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗಿನ ತಿನಿಸುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಕಳವಳದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅರಣ್ಯ ಮಾಂಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಣಬೆಗಳು ಎಂದು, ದೇಹದ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ಮಾಡದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಒಣಗಿದವರಿಂದ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಲಿಯುವುದೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭೂಕಂಪಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಸರವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ವಚ್ಛ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೋಟಾರು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ ಆ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮೆನ್ಯುವಿನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೀವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.