ರಷ್ಯಾದ ಕಿವಿಯ ಹಾಸ್ಯ "ಪೊಮೆಲೋ" ಎಂಬ ಚೀಲದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ದೇಶೀಯ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು, ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಮಾರು ಐದು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಲಿತಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯರು ನವೀನತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಉದ್ಯಾನ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಟ್ಟರು. ಹೊಸದಾಗಿ "ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ" ಪೋಮೆಲ್ XIX ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿತ್ತು, ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲೇಷಿಯಾದ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅವರು ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಪೊಮೆಲೋಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಪೊಮೆಲೋದಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಒಂದು ತುಣುಕು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಬಣ್ಣವು ನವಿರಾದ-ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಅಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತಿರುಳು ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಎ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪೊಮೆಲೋನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಹೇರಳವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮಾಂಸವು ಹೃದಯ, ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೋ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ARVI ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೋ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ - ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಪೊಮೆಲೊ?
ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತನ್ನದೇ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.
ನಾವು ಪೋಮೆಲೋನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೂಕಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪೊಮೆಲೊ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಮೆಲೋ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೋದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 35 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಭ್ರೂಣದ ಮಾಂಸವು ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.