ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಗುರಿ ಇದೆ. ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಯಸಿದ ಜೀವನದ ಯಾವ ಭಾಗದಿಂದ ಇದು ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು
ಅಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಹರಡಿ" ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಉತ್ತಮ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತೇನೆ" ಅಂತಹ ಪದಗುಚ್ಛಗಳು ಕನಸುಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಆದರೆ ಗುರಿಗಳಲ್ಲವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲವು. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ಗುರಿ:
- ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ("ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಬೇಕೆಂದು" ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ");
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದದು;
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಡುವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು
ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ: ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಎರಡನೆಯದು, ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಪ್ರೇರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೇರಣೆ ಬೆಳೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಡೈರಿ ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10-ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತುಣುಕು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ). ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ!