ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಗಳ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?

ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು (ಪೋಷಕರು, ಪತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರಾಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸ್ವತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು ಗಮನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನವರು, ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಜನರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಜ್ಜ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಪ್ರೀತಿಸುವದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ (ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೋಡಿಯಾಗಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ನಿನಗೆ ಸ್ಮೈಲ್, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮರೆಯದಿರಿ: ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲೇ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು.
2. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೆಂಡರ್ ಹೆಸರಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಕನಿಷ್ಟ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ) ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹೊಗಳುವುದು.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಗುಣಗಳನ್ನು (ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಐದು ಡಜನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಈಗ ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ (ಸಹ 50). ಓದಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಎಲೆಯ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಚಿತ್ರಣ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನಃ ಓದು.
4. ನೀವೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು, ಅಂಗಡಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮತ್ತು - ಆಭರಣ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ಉಂಗುರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನೋಡೋಣ: ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಅವಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲವೇ? ಅದು ಸರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ನೀವೇ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವರು.