ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ನೈಟ್ಮೇರ್ಸ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಮುದ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕನಸುಗಳು ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಗಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕ್ರೂರ ಕನಸುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು:
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ . ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ . ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಸವಲತ್ತು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರದ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ . ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಸಾರವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ತರುವಾಯ ಅಕಾಲಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧಗಳು . ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಬಾರ್ಬ್ಯುಟುರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾದಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ.
- ರೋಗಗಳು . ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಏಕೆ ಕನಸುಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ?
ಜೀವಿಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.