ರಕ್ತದ ಭಯ, ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಭಯದ ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.
ರಕ್ತದ ಭಯದ ಹೆಸರು ಏನು?
ರಕ್ತದ ಭಯವು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹಿಮೋಫೋಬಿಯಾ, ಹಿಮೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೋಫೋಬಿಯಾ. ಈ ಭೀತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನವ ಭಯದ ರೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವಾಗ ಭೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ರಕ್ತವನ್ನೂ ಕೂಡ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಡುಗುತ್ತಾಳೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು, ಮುಖದ ಹರಿದುಬಿಡುವುದು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, "ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ" ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ, ಬೆರಳಿನ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕಟ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಬಗೆಗಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು.
ರಕ್ತದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಹೆಮಾಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳ ಸ್ವಭಾವವು ಅವರ ಮೂಲದ ಮೂಲಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಮೋಫೋಬಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಾಯದ ಭಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಮರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಣಿಗೆ ನೀಡುವ ಭಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಶರಣಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಜೀನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ.
ಈ ಗಂಭೀರ ಭಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೂರದ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನನುಭವಿ ನರ್ಸ್ನ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಯಶಃ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೀಳಿನ ಭಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಾನದ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹಿಮೊಫೋಬಿಯಾದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ದೃಷ್ಟಿ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶ. ರಕ್ತದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೀವು ಈಗ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಹೆಮಟೊಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಭಯದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಯನ್ನು ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಹುಡುಕಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ರಕ್ತದಾನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ "ಭಯಾನಕ" ಕಥೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಕೇಳಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. - ಬೆಣೆ ನಾಕ್ಸ್ಔಟ್. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.