ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಬುಷ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕೆನ್ನೆಗಳು. ಅದು ಯಾಕೆ? ಇದು ನರಮಂಡಲದ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅವಮಾನ, ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬ್ರಷ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ವಿಸ್ಮಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯ (ಸಮಾಜದ ಭಯ) ಕೂಡಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೂ.
ಮಾತಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಬ್ರಷ್? ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಾರದು ಸಲುವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಬಹಳ ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವು ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನರಗಳ, ಬ್ಲಷ್ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳಪು ಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ, ಆದರೆ ಇದು ಮುರಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬರುವ ಶಾಖದ ತರಂಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಳಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಇರಿ, ಅದು ಕೆಂಪು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ನೋಡಿದರೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಬರಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು "ಡಬಲ್" ಕೆಂಪು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೇದಿಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜನರ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪದ್ರವವು ಕೆಂಪುಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹರಿದುಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದುಗೂಡಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ,
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಳಾಂಗಣದ ನಿರ್ಜೀವ ವಿವರವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಮತ್ತು ಹಾಲ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಒಂಟಿತನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭ್ರಮೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಟೆಟ್-ಎ-ಟೆಟ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರ ಕಂಪೆನಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀರಸ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು.