ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಕೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು . ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತರುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ
ಈಗ ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿಸಾರದ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರೂಢಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅದು 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ, ನೀವು ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲು . ಅದೇ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.