ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕಾರ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ . ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ಇದೆ, ಅದರ ರುಚಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೂ ಕೂಡ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಸಿ

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹತ್ತನೆಯ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಫೈಟೊಕ್ಸೈಡ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪಿತ್ತರಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪುಟ್ರೀಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಖನಿಜ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ನ ಕಷಾಯ

ಸಕ್ಕರೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ), ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವಾಗ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು - 1 tbsp;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 0,25 ಲೀ.

ತಯಾರಿ

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಾರೆಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿದ ಮಾಡಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಪಾಯ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ ಉಪಹಾರ , ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ಈ ಹುಲ್ಲಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಿಯಮ, ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು (ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು), ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು, ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರುಪದ್ರವ ಸಹ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಹುಲ್ಲು ಗೊತ್ತು, ನಾವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು.