ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ - ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾವು ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ, ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅದರ ಹೊಸ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸುಖವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ದೇಹವು ಈ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು (ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ) ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಧರಿಸಿರುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು 2.5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮಾಟಗಾತಿ ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವಳ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು, ಅವಳ ಚತುರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು - ಕೆಳಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಯಾರು?

ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಚಾರ್ಲಾಟನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವಿಜ್ಞಾನಿ. ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದ ಎಟೋನಿಯನ್ ದೂರದ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು. ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರೂ ಇಲ್ಲ.

ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ಅವರು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು, ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರಾದರು. ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವನ ಸಂಶೋಧನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಆಕೆ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ನ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಟಾಲಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಇಂದಿನ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅಂದಿನಿಂದ, ತನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಅಸಂಖ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಸೆಂಟರ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷದ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಅನ್ನದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ (ಮಾನವನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ನರಗಳ ನಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ), ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ನೇರವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ.

ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ನರ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಕಾರಕವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಮಾತ್ರ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ, ವಿಕಿರಣವು ಸೋತ ತೂಕದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಲಿನಾ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ನ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕೋಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಶರತ್ತಿನ-ಸಹಜವಾದ ಭಾಗಲಬ್ಧ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್ 2.5 ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ - 1.5 ತಿಂಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ 1 ತಿಂಗಳು.