ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ - ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾಟ್-ಬರ್ನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್, ನಾವು ಆವಕಾಡೊ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅನ್ವಯದ ಬಹುಮುಖತೆ (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ) ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಾಯಕನಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧಾನ್ಯದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಖಾತರಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶವಾದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಬೆರ್ರಿಗಳು , ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರತುಪಡಿಸದೇ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ "ಬೆರ್ರಿ" ವಿಟಮಿನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು ಜ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
- ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪಾನೀಯಗಳ ಪೈಕಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಲ್ಮನ್ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಿ ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸಬ್ಕಟಿಯೋನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.