ಪ್ಲಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಫಲವನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಕೊರಿಯನ್ ಪ್ಲಮ್ ಮರವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪವಿತ್ರ ಗಿಡಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅಂಶವಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಮ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 42 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಲಮ್ ರಸವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೇ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಊತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಬಯಸದ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಮ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೆ?
ಬದಲಿಗೆ ಹೌದು, ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. 5-6 ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ರೋಚಕತೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣಿನ 5-6 ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು.
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳಿಂದಲೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ.