ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳ ಪೈಕಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಯಾರು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು "ಬುದ್ಧಿವಂತ" ಭಕ್ಷ್ಯ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಟ್
ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನೇಮಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕೌಶಲ್ಯ ಕೊರತೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಳೆಯುವ ಪ್ಲೇಟ್ ಯುರೊಪಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಭಕ್ಷ್ಯವು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ , ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು - ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ನ ವಿಳಂಬದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲೇಟ್-ವಿತರಕ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ಬುದ್ಧಿವಂತ" ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ, 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅವಶ್ಯಕ ಪರಿಮಾಣದ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬಣ್ಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಸಿವುಳ್ಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ, ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲೇಟ್-ಡೋಸೆರ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಅರ್ಧಭಾಗವು ಪಿಷ್ಟ-ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಳಿದ ಕಾಲುಭಾಗ- ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.