ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸ

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವಿನ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ) ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯ ಚಕ್ರಗಳು.

ಹಸಿವಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು-ಮುಷ್ಕರದಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ.

ತಯಾರಿ

ಅಷ್ಟೇ, ನೀವು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಒಣಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು (ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು) ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮುಷ್ಕರವು ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ನಾವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

1. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ;
2. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಕ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ನಾವು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು 75% ರಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಏಳು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪವಾಸ

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವಿಧದ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಉಪವಾಸವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಐದು ಚಕ್ರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಳೀಕೃತ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ದಿನದ ಹಸಿವು, ಎರಡು ದಿನಗಳ ಆಹಾರ, ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳ ತಿನ್ನುವುದು. ಐದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ.

ಉಚಿತ ಸ್ಕೀಮ್ ಸಹ ಇದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಕ್ರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ - ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ದ್ರವದ ಹಸಿವಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ!

ನಿರ್ಗಮನ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಮಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ, ಮುಗಿದ, ಹಿಗ್ಗು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಕಿನ ದ್ರವಗಳು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಹುದುಗಿಸಿದ ದ್ರವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವು ಆವರ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.