ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಸಂಶಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೋಲಿಟಿಸ್ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರದ ಹರಿವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೋಲೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು (8-10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಕ್ರುಸ್ಟಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿನ್ನೆ ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು, ಒಣ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅತೀವವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್;
• ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಪೌಲ್ಟ್ರಿಗಳ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ವಿಧದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಒಂದೆರಡು ಉತ್ತಮ;
• ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ, ಉಗಿ ಸೌಫಲ್;
• ರಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ;
• ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಉಗಿ omelettes;
• ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್, ವೆರೆಂಕಿ;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ - ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೌಸ್ಸ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್, ಪೇರಳೆ, ಚಹಾ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಗಳ ಸಾರು.

ಕರುಳಿನ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ:

• ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು: ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಮೆಣಸು, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ರುಟಾಬಾಗಾ, ಮೂಲಂಗಿ, ಪಾಲಕ, ಪುಲ್ಲಂಪುರಚಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
• ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ಪೇಸ್ಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿನಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ;
• ಬೀನ್ಸ್, ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಹಾಲು ಸೂಪ್, ರಾಸ್ಸೊಲ್ನಿಕ್ ನಿಂದ ಸೂಪ್;
• ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ಚೂಪಾದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ವಿಧಗಳು;
• ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮಾಂಸ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೇಕ್ಗಳು;
• ಪಾನೀಯಗಳು: ಕ್ವಾಸ್, ರಸಗಳು (ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್), ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ.

ರೋಗಾಣು 4-5 ವಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೊನ್ನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಇಡೀ ಆಹಾರದಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಬ್ರೆಡ್;
• ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಎರಡೂ), ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್;
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರೀನ್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್್ಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು;
• ಹೆರಿಂಗ್, ಇತರ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು;
• ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಕ್ವಾಸ್, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ, ಬೇ ಎಲೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮೊಸರು ಗಾಜನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಸ್ಟೀವ್ಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ, ಅಂತಹ ಸರಳ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.