ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್

ಇಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ರುಚಿ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದೆಡೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಸ್ ಸೋಯಾ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುದುಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 70 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಕಲಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಾರದು, ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಈ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆರಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಾರದೆಂದು, ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕ. ಸಾಸ್ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಖರೀದಿಗಾಗಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಚಿಲ್ಲರೆ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಅಂಗಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಲಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿ

ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಸರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮುಖ್ಯ. ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಬುದ್ಧಿವಂತವಲ್ಲ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ದಿನ, ನಂತರ ಭಯಾನಕ ಏನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನ ಇಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.