ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಏನು?

ಬಾಕ್ವಿಟ್ ಗಂಜಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಜನರ ಜನಪ್ರಿಯ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮೂಲ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಧಾನ್ಯದ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಏನು?

1. ಧಾನ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬುಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹಾಗೆಯೇ ಇದು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್, ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
6. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತು - ಬುಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಡಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ. ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 110 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ತೈಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬಳಸಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವೂ ಇದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಗಂಜಿ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.