ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಜನಪ್ರಿಯ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಕ್ರೀಮ್ - ಇದು ಇತರ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೇಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಾಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಹುಳಿ ಕೆನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಯುವಕರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ - ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವೈಫಲ್ಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 2-3 ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ - 10% ನಷ್ಟು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಈ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದು, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಸಹ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್

ಅನೇಕ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. 10% ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ 120 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, 15% ರಷ್ಟು 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 20% 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 25% 240 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಮತ್ತು 30% ರಷ್ಟು 280 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಲೂ, ಕೊಬ್ಬು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡಾ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಗರ್ (ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ) ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ತರುವುದು.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೇಲೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮನೋ-ಆಹಾರವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ 400 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟ ನಡುವೆ - ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ 2 ಕನ್ನಡಕ ಕುಡಿಯಲು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಪೋಷಣೆ.