ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪ್ರತಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, crumbs ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅವರು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತಾಯಿ ಯುವಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯ ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

HBV ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮೊದಲು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ;
• ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರು, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆ, tummy, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಬಳಕೆ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಅದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು 3-5 ತಿಂಗಳುಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಪೇಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ;
• ನೀವು ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ಚಿಕ್ಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.