ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮಗುವಿನ ಕಾರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅನುಭವಗಳು (ಭಯ, ಒತ್ತಡ ). ನಾವು ಹೆಸರಿಸಲು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಥೋರಕಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಜಿ.ವಿ.ನೊಂದಿಗೆ ಶೃಂಗಾರವನ್ನು ಅದರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿರಂತರ ಅನುಭವಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆಯು ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬದಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿತವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಔಷಧ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:
- ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು;
- ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಕನಸು;
- ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ;
- ಮಸಾಜ್;
- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ನಡೆಯುವುದು;
- ಈಜುಕೊಳ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಶಿಶುದಿಂದ ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಆಶ್ರಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ವಯಸ್ಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಜನನದ ದಿನದಿಂದ 28 ದಿನಗಳ ವರೆಗೆ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಪಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು?
ಭಯ, ಉತ್ಸಾಹ, ಅನುಭವದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಯಾವ ವಿಧದ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಜೊತೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮನೋಹರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಸೇಜ್, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಮ್ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಥ್ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು, ಅದರ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವು ಹನಿಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ:
- ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್. ಉಪಕರಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆತಂಕ , ಅನುಭವಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧವು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ), ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ತಾಯಿವಾರ್ಟ್ನ ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ. ನರ ತುದಿಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಶಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಸ್ಯದ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ದೇಹದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ:
- ನೊವೊ-ಪಾಸ್ಟಿಟ್. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇವೆ. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಪರ್ಸೆನ್. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಾಯಿವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಪೆಪರ್ಮೆಂಟ್ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಔಷಧವನ್ನು ಬಲವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೆರ್ರೋಚೆಲ್, ವ್ಯಾಲೆಯಾನಾಚೆಲ್. ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಅರ್ಥವು ಫಾರ್ಮಸಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವು ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- 15 ಗ್ರಾಂ ತಾಯಿಯರು , ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ನಂತರ, ಫಿಲ್ಟರ್. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಊಟ ಕೋಣೆಗೆ 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಗಾಜಿನ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ
ಹಲವಾರು ತಾಯಂದಿರು ಡ್ರಗ್ಸ್ಟೋರ್ಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಎಂದರೆ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಲೈಮ್, ಕೆಮೊಮೈಲ್ನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (1 ಚಮಚ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಲಿಂಡನ್ ಹೂವುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಹಾಕಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಟೀ ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಕಪ್ಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್. 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮನೋಭಾವ
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಾಯಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು: ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಪರಿಣಾಮದ ಕೊರತೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಹುಡುಕಾಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಅಂಶವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.