ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆದರ್ಶದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು, ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಯೋಜನೆ

ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

1. ನೋಟ್ಬುಕ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಕೆಚ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಐಡಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಲೈವ್. "ನಾನು .. ..", "ನಾನು ನಂತರ .." ಎಂದು ಏನೆಲ್ಲಾ ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕನಸುಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿ.
3. ಕಲೆ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಒಟ್ಟು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಯೋಜನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಈ ಕೌಶಲವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು.
5. ಶೋಷಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಸಾಧಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
6. ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು 3 ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಬ್ರಹಾಂ ಮ್ಯಾಸ್ಲೋವ್ "ನೀಡ್ಸ್ ಪಿರಮಿಡ್" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದನು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ ಅವರು ಮಹತ್ತರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಗುರಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು.

1. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.
2. ಆದರ್ಶ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.
3. ಕಾಲಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಗುರಿಗಳ ಹಂಚಿಕೆ.
4. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ.
5. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ.
6. ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳು

ಜನರು "ನಾನು" ಅವರ ಆದರ್ಶ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೃಹತ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ವಿಲ್ಪವರ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
2. ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪರಿವರ್ತನೆ - ಉಪಯುಕ್ತ.
3. ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ.
4. ತರ್ಕಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕನಸುತನದಂತಹ ಅವನ ಎರಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಅನುಕರಣೆ.
5. ದಿ ಜಂಗ್ಜಿಯನ್ ಡೈಲಾಗ್.
6. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಚಕ್ರ.

ನೀವೇ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.