ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆ ಚಳುವಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಲಿಸದವರಿಗೆ ಸಹ. ಆದರೆ ಚಳವಳಿಯ ಚಲನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಪ್ರಪಂಚದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭೀಕರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಗೋಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಯೋಗವು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು "ಸ್ತ್ರೀ" ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ವೇಳೆ:

• ಯೋಗ PMS ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು, ಊತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು);
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಹೆಣ್ಣು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಪುನಶ್ಚೇತನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನ.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ...

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಗೋಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಆಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದ ಆಸನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಶ್ಚಲತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದಾಗ (ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ!), ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಆಸನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ನರಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲಕ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಕೆ ಪಶ್ಚಿಮದಿಂದ ಬಂದಳು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಿಂದಲೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಅವನು ದಣಿದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಶಬ್ದ, ಜಗಳ, ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಭೌತಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಕ್ರಿಯ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅಸಂಭವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಕ್ರೀಡಾ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಯಾರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.