ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುಭ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ" ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರಾದರೂ: "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈವ್ನಿಂಗ್" ಎಂಬ ಪದವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕು? ಜನರಲ್ ಕೇಸ್
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ನೀವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಂದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಾಹೀರಾತು - ಜಾಹೀರಾತು, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸದೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಸ್ಟಾಗಳು, ಕುಂಚ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು. ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಅನ್ನು ಅಂತ್ಯದ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾಪನೆ:
- ಕನಿಷ್ಠ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಯಾವಾಗ, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಲಂಬ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ. ಕೆಳ ದವಡೆಯಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೊರ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಬಾಹ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾಲಿಗೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬ್ರಷ್ಷುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಲಭ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾಷೆಯ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆನ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ವಾಂತಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಲ್ಲಿನ ಜೊತೆ ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ಆವರ್ತನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಯಾವಾಗ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವನ್ನು ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನವರೆಗೆ ಇಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಕೆಟ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೋನಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಆವರಣದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವೆವು, ತದನಂತರ ಅದರ ಕೆಳಗಿನಿಂದ. ಹಲ್ಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ವಿದ್ಯುತ್ ಕುಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು?
ವಿದ್ಯುತ್ ಹಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕುಂಚವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಇಡುವುದು. ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಮ್ಮುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಸಂಜೆ ನಂತರ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡದಾದ ಹಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪ (50 ಸೆಂ.ಮೀ.) ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು?
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ದಪ್ಪವಾದ ಸಿಮೆಂಟು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ಸಿಮೆಂಟು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸುವಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.