ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ದೇಹದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಸ್ಟ್ರೀಯಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಡಿಜಿಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೆತ್ತನೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಮುಂಚಾಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು
ಪರಿಗಣನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು;
- ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಸೂಪರ್ಕುಲಿಂಗ್;
- ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡ;
- ಗಂಭೀರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ವರ್ಗಾವಣೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊಬ್ಬು , ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು.
ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಠಳದ ಒತ್ತಡವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೊರತೆ;
- ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು;
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;
- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸ್ವ-ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಸಂಸ್ಥೆಯ, ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ರೋಲರ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, 20 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ಸ್ಪಝಲ್ಗಾನ್);
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಕೆಟನೋವ್);
- ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್);
- ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳು (ನಿಂಬೆಬೆಕ್ಸ್, ಟಬರಿನ್);
- ಕೊಂಡ್ರೋಪ್ರೊಟೋಕ್ಟರ್ಸ್ (ಆರ್ಟ್ರಾ, ಕೊಂಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್).