ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲಕ್ಸ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗ್ಲಿಸೆರಿನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಕೊನೆಯ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ", ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲದ ಬಳಕೆ
ಫ್ಲಕ್ಸ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಬಹು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೀನು ತೈಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ದೃಷ್ಟಿ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹುಳುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಫ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್
ಲಿನಿಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಬಳಸಿದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ. ನೆನಪಿಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲಿನಿಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನಿಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸುವ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಿಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚೀಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ತೈಲವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇರಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಣ್ಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಗಸೆ ತೈಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾದರಿಯಂತೆ, ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೈಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೀರೋಸಿಸ್, ಚೀಲ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.