ಒತ್ತಡ-ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬೌದ್ಧಿಕ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಡಸುತನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ-ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು). ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೇಮಕವಾದಾಗ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ.
ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಾವು ಸರಳವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮೂರು ಒಂದೇ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- "ಹೌದು, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ" - 3 ಅಂಕಗಳು;
- "ಹೌದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ" - 1;
- "ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" - 0.
ಉತ್ತರಗಳು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಾರಾಂಶ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನಿಮಗಿರುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
- ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಕುಸಿತದ ಪುಟದಿಂದ ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೀರಾ?
- ಯುವತಿಯಂತೆ ಧರಿಸಿರುವ "ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ" ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?
- ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ನೀವು ಅಸಹನೀಯರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
- ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?
- ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಗುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಅಲೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧ ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾದರೆ ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತೀರಿ?
- ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ಓದುವ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುಸ್ತಕದ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತೀರಿ?
- ಅನಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ಯಾರಾದರೂ ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯದ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗಿರುವಿರಾ?
- ಜನರು ಭಾಷಣ ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮುಗಿದಿದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಹೆಚ್ಚು 36 ಅಂಕಗಳನ್ನು. ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಠೋರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಗ್ಧ ಭಾಗವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
- 13 ರಿಂದ 36 ರವರೆಗೆ . ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವು ಸರಾಸರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- 13 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಬರಲು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಘಟನೆ ಬೇಕು. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಕೂಡಾ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.