ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಭಾವನೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಭಯವನ್ನು ಅಭದ್ರತೆಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಿಸಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸದೆ, ಜನರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಭಯದಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗದ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರದ ಹಲವು ಭಯಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಮರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೋ ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
- ಕೆಟ್ಟ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ನಿಜವಾಯಿತು . ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮರಳಿದಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಾಳೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ದಿನ ಲೈವ್ . ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳು ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಇಮ್ಯಾಜಿನೇಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಒಂದು ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ . ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ತಾನಾಗಿಯೇ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ, ಅವನು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸರಳ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಜೀವನವು ಸುಧಾರಣೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ನೀವು ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾವಿನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರುವ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಅಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಭಯವು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
| | |
| | | |
| | |
