ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭೀತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಪಡೆಯಲು. ಹಾಗಾಗಿ, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಿಂದ ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವಿವರಣೆ ಇದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಡೆಯುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಬಳಕೆ ಏನು?
ಈ ಮಹತ್ವದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಚಿಂತನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವರು.
ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.