ಏನು ನೀವು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ಮಮ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾಕೆಂದರೆ ತಾನೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ದೇಹದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಬಾಲ್ಯದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಬಾರದಂತಹ ಕಠಿಣವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು:

ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆರಂಭದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಅದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ:

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎದೆಹಾಲು ಮೂಲಕ ಕೂಡ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಗಂಭೀರ ಮದ್ಯ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .

ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದ್ಯತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ). ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿನ ನಿಯಮ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿಗೆ ಹಾಲು ಏಕೆ ಹಾಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ತಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಾಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಕಡೆ - ಸಮಯದ ಮುಗ್ಧತೆಯಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು), ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಚೀಸ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವು "ಹಸಿದಿರಬಾರದು", ಯಾಕೆಂದರೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ತನಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಅವಕಾಶ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೂ ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ - ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಕೆಫಿರ್. ಈ ಆಹಾರವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಾಯಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಗರಿಷ್ಠ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.