ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ

ಫ್ಲಕ್ಸ್ ಬೀಜವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಒಮೆಗಾ -3, 6 ಮತ್ತು 9 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು - ಇದು ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗಸೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಅಗಸೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ , ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಎಫ್, ಬಿ - ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಖ್ಯಾತ ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಒಂದು ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ರುಬ್ಬಿದ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಹಾನಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಬೀಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರುಬ್ಬಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ನಂತರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ಬೀಜನ್ನು ಪೊರಿಡ್ಜ್ಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಫೀರ್-ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಡಯಟ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂಗಳ ಅಗಸೆಗೆ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂನ ಅಗಸೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು - 15 ಗ್ರಾಂ.

ಲಿನಿನ್ ಸಾರು

1 tbsp. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ½ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಬೇಕು, ದುರ್ಬಲ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಈ ಸಾರು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. 15 ದಿನಗಳ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ನಂತರ 15 ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಊಟದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.