ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ ತಾಯಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕತ್ತರಿಸು ಏನು?
ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ( ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ) ಜೊತೆಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೂಡಾ ಇವೆ:
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಎಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು?
ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಗುವಿನ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-2 ಪ್ಲಮ್ಗಳು). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ದಿನ. ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.