ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ವನಿಯ ಮೋಡಿಮಾಡುವ ತಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸರಿಯಾದ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ ಕೇಳುಗರ ಗಮನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮನರಂಜನೆಯ ಸಂಗತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಹೇಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಭಾಷಣಕಾರರ ಯಶಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾದ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋತೃಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಾಷಣದ ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ

ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸವು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದು ಮುಚ್ಚದೆ ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. 7-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಉಸಿರು ತೆಗೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ;
• ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, "ಎನ್ಎನ್ಎನ್" ಅಥವಾ "ಎಂಎಂಎಂ" ನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಹೊರತೆಗೆದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು;
• ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. Feet ಭುಜದ ಅಗಲ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಿಸು, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕ್ವಾಟ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸು;
• ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾಷೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ;
• ನಾಲಿಗೆ ತಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೇರೆ ರೂಪವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚುರುಕುಗೊಳಿಸು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಂದವಾದ ಅದರ ತುದಿ. ವಿಶಾಲ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ನಾಲಿಗೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು - ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
• ಅರ್ಧದೊಡ್ಡ ಸ್ಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಕೆಳ ತುಟಿಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ;
• ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಾಲಿಗೆ "ಬ್ರಷ್" ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ತುಟಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾತಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಟಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಮೇಲಿನ ತುಟಿ "vn", "hl", "tn" ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಿಂದಲೂ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ - "ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ", "ks", "bz", "rz";
• ಕೆಳ ತುಟಿ, ವಿಶಾಲವಾದ "ee" ಮತ್ತು "Iii" ನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಹಾಕುವುದು;
• ಆಕಾಶದ ಮೇಲೆ ನಾಲಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, "ಓ", "ವೈ" ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸು;
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿರುನಗೆ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಮುಚ್ಚಿದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಒಂಟೆ ಒಂದು ಮುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• "ಬಿ" ಮತ್ತು "ಎನ್" ಪದಗಳನ್ನು ಈ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು;
• ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು "z" ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ "c";
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅಂಡಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು "ಷ್ಷ್", "ಝ್ಝ್" ಎಳೆಯಿರಿ;

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವವರು, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಷೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಂಜನ ಶಬ್ದಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವವರು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ twisters ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗದ ವೇಗವನ್ನು. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಭಾಷೆ twisters ಜೊತೆಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಂಜನ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಗಮದೊಂದಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಂಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳು.

ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ. ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ: ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯ!